Laura marquis - coach sportive à auray
Je m'appelle Laura MARQUIS, j'ai 33 ans et je suis coach sport santé et bien être à Auray et ses alentours.
Passionnée par le mouvement et l’humain, j’accompagne chacun à retrouver plaisir, équilibre et vitalité grâce à une approche douce, personnalisée et bienveillante.
J’interviens à domicile, pour vous permettre de progresser dans un cadre rassurant et adapté à vos besoins, que ce soit pour reprendre une activité physique, soulager des douleurs, gagner en énergie ou simplement prendre soin de vous.
Mon objectif : vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, à votre rythme, dans la bonne humeur et sans jugement !
Découvrez mon activité en vidéo : Cliquez ici
ALORS, QUAND EST-CE QU'ON COMMENCE À BOUGER ENSEMBLE ?
quels sont les bienfaits de
l'activité physique ?
L’activité physique joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé physique et mentale.
Pratiquée régulièrement, elle contribue à renforcer le système cardiovasculaire, à améliorer la condition musculaire et à prévenir de nombreuses maladies chroniques comme le diabète ou l’hypertension.
Au-delà des bienfaits physiques, l’exercice aide également à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à favoriser un meilleur sommeil.
Intégrer une activité physique dans son quotidien, même de façon modérée, est donc un véritable investissement pour son bien-être et sa qualité de vie.
quels sont les bienfaits de l'activité physique ?
L’activité physique joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé physique et mentale.
Pratiquée régulièrement, elle contribue à renforcer le système cardiovasculaire, à améliorer la condition musculaire et à prévenir de nombreuses maladies chroniques comme le diabète ou l’hypertension.
Au-delà des bienfaits physiques, l’exercice aide également à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à favoriser un meilleur sommeil.
Intégrer une activité physique dans son quotidien, même de façon modérée, est donc un véritable investissement pour son bien-être et sa qualité de vie.
mes prestations :
Course à pied
RENFO
STRETCHING
MARCHE
marche nordique
PILATES
Lieux d'intervention :
Brech, Auray, Pluneret, Pluvigner, Saint Anne d'Auray, Locoal-Mendon, Ploemel, Le Bono, Baden, La Trinité-sur-mer, Carnac, Erdeven, Belz, Saint-Philibert, Plouharnel, Crac'h, Plougoumelen, Ploeren.
coach sportive / coach sportif
Coach sportive ; Coach Sportif morbihan ; Personal Trainer ; Coach sportif à domicile ; Suivi individualisé ; Programme personnalisé ; Préparation physique ; Fitness ; Perte de Poids ; Reprise post partum.
Lieux d'intervention :
Brech, Auray, Pluneret, Pluvigner, Saint Anne d'Auray, Locoal-Mendon, Ploemel, Le Bono, Baden, Larmor-Baden, Arradon, La Trinité-sur-mer, Carnac, Erdeven, Belz, Saint-Philibert, Plouharnel, Crac'h, Plougoumelen, Ploeren.
coach sportive / coach sportif
Coach sportive ; Coach Sportif morbihan ; Personal Trainer ; Coach sportif à domicile ; Suivi individualisé ; Programme personnalisé ; Préparation physique ; Fitness ; Perte de Poids ; Reprise post partum ; Santé ; Bien-être